لبخند بر لب  حتی اگر مصنوعی هم باشد برای  تغییر حالت موثر

است و آزمایش های پزشکی نیز این مطلب راثابت کرده است.

هرگاه احساس کردید نیاز به تحول روحی دارید درفضایی آزادقدم

بزنید  به آسمان نگاه کنید وچند نفس عمیق بکشید آنگاه آثارآنرا

خواهید دید.

ورزش تاثیر به سزایی در تغییر روحیه دارد .